เข้าสู่ปีใหม่กันอย่างเป็นทางการแล้ว ใครบ้างที่ยังไม่มี New Year’s Resolutions สำหรับปี 2022 นี้? ถ้ายังไม่มีไอเดีย เราขอชวนทุกคนมาตั้งเป้าหมายว่าจะจัดห้องนอนใหม่กันดีกว่า! เพราะการจัดห้องนอนก็เหมือนเป็นการรีเฟรชตั้งแต่ต้นปี เพื่อเรียกสิ่งดี ๆ เข้ามา แถมยังกระตุ้นให้อยากทำสิ่งอื่น ๆ ให้สำเร็จตามได้อีกด้วย ซึ่งสำหรับใครที่มีห้องนอนเตียงเดี่ยวพื้นที่ไม่มากก็ไม่ต้องน้อยใจไปว่าจะไม่สามารถจัดห้องนอนในฝันได้ เพราะวันนี้เรามีไอเดียดี ๆ ในการจัดห้องนอนเตียงเดี่ยวมาฝากกัน รับรองว่าทั้งดูเก๋และน่ารัก แถมยังประหยัดพื้นที่สุด ๆ  ไอเดียจัดห้องนอนเตียงเดี่ยวแบบประหยัดพื้นที่    คุมโทนสีห้องนอนและชุดผ้าปูที่นอนให้เข้ากัน   เคล็ดลับแรกในการจัดห้องนอนที่จะมาแนะนำกันก็คือ ให้เริ่มจากการคุมโทนสีห้อง ใครที่มีห้องนอนเตียงเดี่ยวขนาดกะทัดรัด อยากให้ดูกว้างขึ้น ควรเลือกเปลี่ยนสีผนังให้เป็นสีอ่อนเช่นสีขาวหรือสีครีม เพราะผนังสีอ่อนจะทำให้ห้องดูกว้างและปลอดโปร่งมากขึ้น และอย่าลืมคุมโทนชุดผ้าปูที่นอนให้เข้ากันเพื่อสร้างบรรยากาศให้ห้องดูน่ารักและอบอุ่น หากอยากได้ห้องนอนสไตล์เกาหลีก็ควรเลือกใช้เป็นผ้าปูสีอ่อน ๆ เช่นสีเอิร์ธโทนหรือสีพาสเทล หลีกเลี่ยงการใช้ผ้าปูที่นอนสีฉูดฉาดหรือมีลวดลายมากเกินไป    ...

Read More
ผู้หญิงออกกำลังกายใส่ sport bra สีดำ

  สาวๆ อยากมีกล้ามมาทางนี้! วันนี้เราจะมาเผยทริคง่ายๆ สำหรับสาวๆ ที่กำลังอยากเพิ่มกล้ามเนื้อ ว่าจะต้องทำอย่างไรให้กล้ามขึ้นอย่างรวดเร็ว ใครที่เล่นยังไงกล้ามก็ไม่ขึ้นสักที หรืออยากรู้ว่าสิ่งที่เรากำลังทำอยู่นั้นถูกต้องหรือไม่ ห้ามพลาดบทความนี้เด็ดขาด ตามไปอ่านกันเลย!   ทานโปรตีนให้ถึง แน่นอนว่าใครที่อยากจะมีกล้ามเนื้อเพิ่มมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชาย สิ่งสำคัญก็คือการทานโปรตีนให้เพียงพอ โดยผู้หญิงแนะนำว่าให้คำนวณปริมาณโปรตีนโดยการเอาน้ำหนักตัว คูณด้วย 1.5 = จำนวนโปรตีนที่ต้องทานต่อวันในหน่วยกรัม ส่วนจะทานโปรตีนประเภทไหนนั้นขึ้นอยู่กับว่าคุณอยากลีนมากแค่ไหน    ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง เพราะการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องนั้นจะเป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้คุณมีรูปร่างที่ดีได้ แต่การออกกำลังกายที่ว่านั้นควรจะเป็นการออกกำลังกายเป็นเวทเทรนนิ่ง ซึ่งถ้าหากอยากสร้างกล้ามอย่างรวดเร็วนั้น แนะนำว่าให้โฟกัสที่การยกเวท ยังไม่ควรทำคาดิโอร่วมด้วย เพราะจะทำให้ร่างกายคุณเหนื่อยและอาจทำให้ประสิทธิภาพการยกเวทลดลง   เพิ่มคาร์บฯ การทานคาร์บอย่างถูกต้องไม่ได้ทำให้สาวๆ อ้วนขึ้นแต่อย่างใด ในทางกลับกันการทานคาร์บจะช่วยให้คุณมีแรงยกเวทเพิ่มมากขึ้นด้วย แต่ควรเลือกทานคาร์บประเภทข้าวไม่ขัดสี หรือธัญพืชต่างๆ เพราะเมื่อคุณสามารถยกเวทได้มากขึ้น ก็จะทำให้คุณมีกล้ามเนื้อเพิ่มมากขึ้นอย่างรวดเร็วด้วยนั่นเอง   ...

Read More

เพราะในทุกย่างก้าวของการใช้ชีวิตย่อมมีอุปสรรคมาทำให้จิตใจของคนเราต้องหวั่นไหว เจ็บปวด หัวเราะ หรือร้องไห้ ซึ่งทุกๆ ความรู้สึกล้วนเชื่อมโยงและเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงทางด้านอารมณ์และความคิด ยิ่งถ้าหากใครเกิดปัญหาในชีวิต และเลือกที่จะจมดิ่งอยู่กับสิ่งเหล่านั้น อาจส่งผลร้ายได้ในระยะยาว หากไม่เริ่มจัดการและฝึกปล่อยวางให้อยู่ในโหมดที่ปลอดภัยสำหรับตัวเอง   มาปรับอารมณ์ของการใช้ชีวิตกันสักหน่อย กับเคล็ดลับมีความสุข หากแม้ต้องเจอกับอุปสรรค เพียงแค่การฝึกจัดการกับอารมณ์ ไม่ว่าจะความโกรธ หงุดหงิด ความไม่พอใจ หรือความคาดหวังต่างๆ ให้ระบายออกไปอย่างถูกที่ถูกวิธี ก็จะสามารถทำให้คุณดำเนินชีวิตต่อไปได้อย่างมีความสุขได้ ใครอยากรู้ว่าควรเริ่มต้นทำอย่างไร ต้องตามไปรู้พร้อมๆ กัน  มองโลกแห่งความเป็นจริง อย่ายึดติดกับทุกสิ่ง     หนึ่งในวิธีที่หลายๆ คนมักจะได้ยินอยู่เสมอ นั่นก็คือการคิดบวก แต่บางครั้งการคิดบวกมากจนเกิดไปก็อาจส่งผลที่ไม่ดีนัก เพราะฉะนั้นคิดบวกอย่างไรให้พอดี อาจหมายถึงการไม่คิดในแง่ลบกับคนอื่น หรือสิ่งรอบตัว และพยายามมองโลกให้แห่งความจริงมากที่สุด โดยไม่ควรจะยึดติดกับสิ่งใดมาก เพราะถ้าคุณปล่อยวางได้กับบางเรื่อง การใช้ชีวิตของคุณก็จะมีความราบรื่นมากกว่าที่เคยเป็นได้ พูดง่ายๆ ก็คือ ...

Read More

แม้หลายคนจะมองว่าการทำงานช่างให้ออกมาดีได้นั้นส่วนใหญ่แล้วมักขึ้นอยู่กับฝีมือและประสบการณ์ของช่าง แต่อย่างไรก็ตาม หากเราลองพิจารณาดูให้ดีจะเห็นได้ว่าถ้าช่างอย่างเรามีอุปกรณ์ในมืออย่างสายเชื่อมแก๊สที่ไม่พร้อมกับการออกไปลงไซท์งาน แน่นอนว่าเราก็คงจะไม่ต่างอะไรกับจอมยุทธฝีมือดีที่ปราศจากกระบี่ไร้เทียมทาน และเพื่อเป็นการบอกต่อข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับการเลือกสายเชื่อมแก๊สให้เหมาะสม วันนี้เราจึงได้ลองรวบรวมข้อมูลของสายเชื่อมแต่ละประเภทมาให้ทุกคนได้รู้จักกัน ส่วนจะมีอะไรบ้างนั้น หากพร้อมแล้วขอเชิญทุกคนไปหาคำตอบกันได้เลย สายลมแก๊สคู่ สำหรับใครที่ทำงานเชื่อมกันเป็นประจำคงจะรู้จักกับสายเชื่อมแก๊สประเภทแรกที่เราหยิบมาแนะนำในวันนี้กันเป็นอย่างดี โดยหน้าที่หลักของสายดังกล่าวได้แก่การเป็นตัวลำเลียงลมหรือแก๊สจากถังมายังส่วนปลายสายเพื่อสร้างความร้อนก่อนที่ช่างจะเชื่อมวัสดุเข้าด้วยกันเป็นขั้นตอนต่อไป ซึ่งคุณสมบัติเด่นของสายลมแก๊สคู่ได้แก่ความแข็งแรง สามารถทนได้ทั้งการลากถูและแสงแดด อีกทั้งยังนำไปประยุกต์ใช้กับงานเชื่อมในการก่อสร้างได้อย่างหลากหลาย เป็นต้น สายน้ำมัน แม้จะขึ้นชื่อว่าเป็นสายน้ำมันแต่ช่างทุกคนรู้ไหมว่าเราสามารถนำสายดังกล่าวมาใช้เป็นสายเชื่อมแก๊สแรงดันปานกลางได้อีกด้วย โดยสาเหตุที่ทำให้เราสามารถนำสายน้ำมันมาปรับใช้กับงานประเภทอื่นได้อย่างหลากหลายเป็นเพราะว่าสายดังกล่าวมีจุดเด่นหลักๆ อยู่ที่ความทนทานต่อสภาพอากาศ และการงอได้เป็นอย่างดี จึงทำให้มีอายุการใช้งานค่อนข้างยาวนาน หรือหากใครที่ต้องทำงานเชื่อมในไซท์งานที่พื้นไม่เรียบก็สามารถนำสายน้ำมันมาใช้เป็นตัวลำเลียงแก๊สได้เช่นกัน สายพีวีซี ต่อมาเราอยากแนะนำให้ช่างทุกคนได้รู้จักกับสายเชื่อมแก๊สที่ควรมีติดตัวไว้เป็นประจำอย่าง สายพีวีซี โดยสาเหตุที่เราอยากให้ทุกคนมีสายเชื่อมดังกล่าวไว้กับตัวเป็นเพราะว่าเราสามารถนำสายพีวีซีไปใช้กับลม, แก๊ส และสารเคมีได้หลายประเภท นอกจากนี้ยังมีความยืดหยุ่นสูง รับต่อแรงเสียดทานได้ดี แถมยังมีน้ำหนักเบา พกพาไปไหนง่าย ไม่หนักจนเกินไป   สายแก๊สแอลพีจี ขอปิดท้ายกระทู้แนะนำสายเชื่อมแก๊สในวันนี้ไปกับสายแก๊สแอลพีจี สำหรับช่างคนไหนที่ต้องเชื่อมงานสายยานยนต์กันบ่อยๆ สายแก๊สแอลพีจีนั้นเป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์ที่จะขาดไปไม่ได้ เพราะด้วยคุณสมบัติของตัวสายที่ถูกออกแบบมาให้เหมาะกับการส่งผ่านแก๊ส CNG หรือ ...

Read More
ผู้หญิงถือกีต้าร์โปร่ง

เมื่อคำถามสำหรับใครหลายๆ คนที่ว่าจะซื้อกีต้าร์โปร่งยี่ห้อไหนดีที่จะทำให้คุณสามารถใช้งานได้อย่างครอบคลุมและตอบโจทย์ความต้องการอย่างเต็มที่ แม้ว่าจะเป็นมือใหม่ก็ตาม ก็ต้องบอกว่าทุกวันนี้มีแบรนด์กีต้าร์โปร่งให้เลือกหลากหลายยี่ห้อ วันนี้เราจะพาทุกคนไปดูแบรนด์เด่นๆ ที่น่าเลือกซื้อ แถมยังมาพร้อมกับราคาให้เลือกตั้งแต่ราคาต่ำๆ ยันราคาสูงๆ ถ้าพร้อมแล้วตามไปดูกันเลย C.F. Martin & Company สำหรับแบรนด์ C.F. Martin & Company นั้นก็ถือเป็นแบรนด์กีต้าร์ที่หลายๆ คนเลือกใช้ ไม่ว่าจะเป็นมือใหม่หรือศิลปินชื่อดังก็ตาม ต้องบอกว่าแบรนด์นี้เป็นผู้บุกเบิกและตำนานของกีต้าร์โปร่งสายเหล็กเลยล่ะ ไม่ว่าจะเป็นรูปทรง โทนเสียง หรือแม้กระทั่งสไตล์ของกีต้าร์ก็ตาม ในปัจจุบันนี้ก็มีกีต้าร์ให้เลือกอยู่หลากหลายรูปแบบด้วยกัน อาจจะบอกได้ว่าใครที่กำลังมองหากีต้าร์โปร่งว่าจะซื้อยี่ห้อไหนดี ก็ไม่ควรพลาดกับมาร์ตินกีต้าร์เลยล่ะ   Gibson ต้องบอกว่า Gibson เป็นแบรนด์กีต้าร์ที่ได้รับการยอมรับในวงกว้าง ไม่ว่าจะเป็นด้วยดีไซน์ที่คลาสสิคแล้วก็ยังมีให้เลือกใช้หลากหลายรูปแบบ ศิลปินต่างๆ มักเลือกใช้กัน ยิ่งไปกว่านั้นยังเป็นแบรนด์กีต้าร์โปร่งที่มีให้เลือกตั้งแต่มือใหม่ มือสมัครเล่น ไปจนถึงมืออาชีพอีกด้วย นอกจากตัวของกีต้าร์โปร่งแล้ว ...

Read More
รับออกแบบ 3d perspective

    สำหรับการเลือกผู้รับออกแบบ 3d perspective ของบริษัทเพื่อต่อยอดสินค้าให้กับกลุ่มลูกค้าได้เข้าถึงง่ายขึ้น สิ่งที่ต้องคำนึงถึงกับการเลือกใช้ผู้ให้บริการออกแบบ มีอยู่หลากหลายประการ เพราะการที่บริษัทจะเลือกผู้ออกแบบที่ใช่ที่สุดแล้ว ผู้ให้บริการเหล่านั้นจะต้องตอบโจทย์กับความต้องการของสินค้าหรือบริการที่จะทำการโปรโมตด้วย    แล้วจะรู้ได้อย่างไรว่าผู้รับออกแบบเจ้าไหนใช่ที่สุด อาจจะต้องพิจารณาจากสิ่งเหล่านี้    ดูจากผลงานที่ผานมา   หากคุณเป็นหนึ่งในบริษัที่กำลังมองหาผู้รับออกแบบ  3d perspective จะต้องคำนึงถึงความรู้และประสบการณ์ในการออกแบบด้านมาอย่างเฉพาะ อีกทั้งสามารถพิสูจน์ได้ด้วยผลงานที่ผ่านมา เพราะการเปรียบเทียบจากผลงานจะช่วยให้คุณเห็นภาพที่ชัดขึ้น ยังจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้เป็นอย่างดีว่าเจ้าไหนเหมาะุสมกับสินค้าของคุณมากที่สุด  การนำเสนอที่ตรงจุด     การนำเสนองานเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เพราะเมื่อคุณบอกโจทย์ที่ต้องการ ว่าอะไรใช่ที่สุดสำหรับสินค้าของคุณ ถ้าบริษัทออกแบบเข้าใจและสามารถเข้าถึงสินค้าอย่างชัดเจน การนำเสนองานที่ตรงประเด็น รวมถึงตรงความต้องการ ก็จะทำให้คุณตัดสินใจง่ายขึ้นด้วยเช่นกัน ซึ่งเชื่อแน่ว่าคุณอาจจะเลือกผู้รับออกแบบ 3d perspective ได้อย่างถูกใจอย่างแน่นอน   ดูที่พรีเซ้นต์เทชั่น     สำหรับการดูที่พรีเซ้นต์เทชั่นจะช่วยให้คุณเข้าใจบริษัทออกแบบได้มากขึ้น คุณจะเห็นถึงสลิลการนำเสนอ ...

Read More
วงกบ

  “วงกบ” ถือเป็นส่วนประกอบสำคัญของบ้าน เพราะในการทำประตูเราต้องมีวงกบเอาไว้เป็นโครงเพื่อยึดบานประตู วัสดุที่นิยมใช้กันก็มีหลากหลาย ตั้งแต่ไม้ เหล็ก อะลูมิเนียม PVC และ UPVC เป็นต้น ราคาวงกบประตูก็ค่อนข้างหลากหลาย ซึ่งในปัจจุบัน วัสดุที่ใช้ทดแทนไม้อย่าง เช่น PVC และ UPVC นั้นนิยมนำมาใช้กันมากขึ้นเพราะมีคุณสมบัติที่ทนไฟ ทนความชื้น ไม่ขึ้นรา ไม่มีปลวกมาคอยรบกวน ราคาถูก และเป็นการลดการทำลายธรรมชาติไปในตัวด้วย หากคุณอยากเช็กราคาก็สามารถเข้าไปดูได้ที่ร้านเหล่านี้   Nextershop ที่นี่มีวงกบประตูให้เลือกหลากหลาย มีตัวกรองที่ช่วยแบ่งแยกให้ตามยี่ห้อ ใครชอบยี่ห้อไหนก็เข้าไปดูได้เลย วัสดุวงกบก็หลากหลาย มีทั้งไม้เนื้อแข็ง ไม้เต็งแดง ไม้ดักลาสเฟอร์ ไม้สังเคราะห์ PVC เป็นต้น จุดเด่นของที่นี่คือ ราคาวงกบประตูจะแสดงไว้ชัดเจน ...

Read More
กีตาร์โปร่ง

หากคุณกำลังมองหาอุปกรณ์ดนตรีอยู่ล่ะก็ ต้องลองไปเยี่ยมชมร้านขายอุปกรณ์ดนตรีย่านเพชรเกษมเหล่านี้ ที่มีทั้งร้านขายเครื่องดนตรีมือหนึ่ง และมือสอง ให้เลือกซื้อกันตามความพอใจ ไปดูกันเลยดีกว่าว่ามีร้านไหนบ้าง! koko-TheGuitar ร้านขายเครื่องดนตรี อุปกรณ์เดินป่า และสินค้ามือสองอีกมากมาย ที่นี่มีกีตาร์หลากหลายรุ่นให้เลือกซื้อ เหมาะกับผู้ที่เริ่มต้น อยากได้กีตาร์ที่ไม่แพงมาก แต่ก็มีเครื่องดนตรีที่หายากไว้จำหน่ายด้วย เจ้าของร้านแนะนำดีสุด ๆ แบบนี้ต้องลองแวะเข้าไปดูสักหน่อยแล้ว I-Music Mall ร้านขายอุปกรณ์ดนตรีย่านเพชรเกษมแห่งนี้เป็นตัวแทนจำหน่ายเครื่องดนตรีจากแบรนด์ชื่อดังมากมาย เดินทางได้ง่าย ๆ เพียงลง BTS ที่สถานีบางแค ร้านจะอยู่ตรงบิ๊กซีเอ็กซ์กตร้า มีหลากหลายเครื่องดนตรีให้เลือก พร้อมคำแนะนำและบริการหลังการขาย Musicentrance ศูนย์บริการและจำหน่ายสินค้าเกี่ยวกับเครื่องดนตรีหลากหลายชนิดไม่ว่าจะเป็นกีตาร์ เปียโน กลอง รวมไปถึงอุปกรณ์อื่น ๆ อีกมากมาย มีให้เลือกสรรหลากหลายแบรนด์ในราคาที่เอื้อมถึงได้ การันตีด้วยการเปิดให้บริการมายาวนานกว่า 10 ปี มั่นใจได้ว่ามาที่นี่แล้วจะได้รับคำแนะนำอย่างดีแน่นอน ...

Read More
condominium in Bangkok

หากย้อนกลับไปราว ๆ 10 กว่าปีก่อน ธุรกิจที่ได้รับการขนานนามว่าทำเงินให้กับเจ้าของมากที่สุดหนึ่งในนั้นต้องมี ธุรกิจอสังหาริมทรัพย์อย่างคอนโดแบบไม่มีข้อสงสัย ด้วยรูปแบบการอยู่อาศัยสไตล์ใหม่ เน้นชีวิตคนเมืองในการเดินทาง การใช้ชีวิตประจำวันในแบบที่ไม่ต้องเสียเวลาออกจากบ้านแต่เช้าตรู่ แต่ทุกอย่างย่อมมีขึ้นมีลงเพราะในช่วงหลายปีมานี้คงมักได้ยินข่าวทำนอง ธุรกิจคอนโดกลังจะถึงวิกฤตฟองสบู่แตก แล้วจริง ๆ มันคืออะไรกันแน่

Read More
apple

  ผลไม้อย่างแอปเปิลจัดเป็นผลไม้สุดโปรดของหลาย ๆ คนเลยด้วยซ้ำ ด้วยความหวาน ฉ่ำ กรอบ ทานแล้วอร่อยแถมยังได้สารอาหารมากมายอีกด้วย ทว่าจริง ๆ แล้วรู้หรือไม่แอปเปิลที่เราเห็น ๆ กันว่ามีสีนั้นสีนี้ก็ให้คุณประโยชน์โดดเด่นแตกต่างกันออกไปด้วย แม้เป็นผลไม้ชนิดเดียวกันแต่สีก็อาจทำให้ความชอบของแต่ละคนไม่เหมือนกันด้วย ลองมาดูว่าแอปเปิลสีต่าง ๆ ที่คุณชอบทานให้ประโยชน์อะไรกันบ้าง ประโยชน์เหนือกว่าของแอปเปิลแต่ละสี แอปเปิลแดง เป็นสีที่คุ้นตาสำหรับทุกคน แอปเปิลสีนี้จะให้สารเบตาแคโรทีนกับแอนติออกซิแดนท์สูงมาก ซึ่งสารทั้ง 2 ตัวนี้เป็นปัจจัยสำคัญในการเข้าไปต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ช่วยฟื้นฟูผิวให้มีคอลลาเจน สุขภาพผิวดีกว่าเดิม แอปเปิลเขียว แอปเปิลอีกสีที่พบเห็นกันได้บ่อยเช่นกัน จุดเด่นคือมีเอนไซม์สูงจึงช่วยระบบการย่อยอาหารและการขับถ่าย ใครชอบท้องผูกทานได้เยอะยิ่งดี และเคยสังเกตหรือไม่ว่าใครที่ลดน้ำหนักอยู่ทำไมจึงมีคนแนะนำให้ทานแอปเปิลเขียว นั่นเพราะจะมีกรดผลไม้ที่เข้าไปช่วยลดความอยากอาหารของคุณนั่นเอง แอปเปิลชมพู ดูเหมือนหายากแต่ยังพอมีให้เห็น มีสรรพคุณพิเศษคือลดความชราก่อนวัยจากกรดโฟลิคซึ่งมีเยอะกว่าสีอื่น ๆ กรดโฟลิคดังกล่าวจะทำหน้าที่กระตุ้นคอลลาเจนในร่างกายจึงทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ไม่เหี่ยวย่นง่าย แถมยังแก้ปัญหาเลือดออกตามไรฟันได้ดีมาก แอปเปิลเหลือง ...

Read More