เพราะในทุกย่างก้าวของการใช้ชีวิตย่อมมีอุปสรรคมาทำให้จิตใจของคนเราต้องหวั่นไหว เจ็บปวด หัวเราะ หรือร้องไห้ ซึ่งทุกๆ ความรู้สึกล้วนเชื่อมโยงและเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงทางด้านอารมณ์และความคิด ยิ่งถ้าหากใครเกิดปัญหาในชีวิต และเลือกที่จะจมดิ่งอยู่กับสิ่งเหล่านั้น อาจส่งผลร้ายได้ในระยะยาว หากไม่เริ่มจัดการและฝึกปล่อยวางให้อยู่ในโหมดที่ปลอดภัยสำหรับตัวเอง   มาปรับอารมณ์ของการใช้ชีวิตกันสักหน่อย กับเคล็ดลับมีความสุข หากแม้ต้องเจอกับอุปสรรค เพียงแค่การฝึกจัดการกับอารมณ์ ไม่ว่าจะความโกรธ หงุดหงิด ความไม่พอใจ หรือความคาดหวังต่างๆ ให้ระบายออกไปอย่างถูกที่ถูกวิธี ก็จะสามารถทำให้คุณดำเนินชีวิตต่อไปได้อย่างมีความสุขได้ ใครอยากรู้ว่าควรเริ่มต้นทำอย่างไร ต้องตามไปรู้พร้อมๆ กัน  มองโลกแห่งความเป็นจริง อย่ายึดติดกับทุกสิ่ง     หนึ่งในวิธีที่หลายๆ คนมักจะได้ยินอยู่เสมอ นั่นก็คือการคิดบวก แต่บางครั้งการคิดบวกมากจนเกิดไปก็อาจส่งผลที่ไม่ดีนัก เพราะฉะนั้นคิดบวกอย่างไรให้พอดี อาจหมายถึงการไม่คิดในแง่ลบกับคนอื่น หรือสิ่งรอบตัว และพยายามมองโลกให้แห่งความจริงมากที่สุด โดยไม่ควรจะยึดติดกับสิ่งใดมาก เพราะถ้าคุณปล่อยวางได้กับบางเรื่อง การใช้ชีวิตของคุณก็จะมีความราบรื่นมากกว่าที่เคยเป็นได้ พูดง่ายๆ ก็คือ ...

Read More