A person with his hands on his face

เพราะความอ่อนล้าจากการทำงานในแต่ละวัน อาจทำให้สุขภาพจิตของคุณทดถอยไปทีละนิด ซึ่งบางครั้งคุณก็ไม่อาจรู้ตัวเองเลยว่า กำลังตกอยู่ในภาวะเครียดอยู่ เพราะถึงแม้คุณจะมีวิธีการปลดปล่อยความเครียดเหล่านั้นไปให้กับการใช้ชีวิต แต่เมื่อคุณกลับไปทำงานและต้องเจอกับวงจรแบบเดิมๆ ความเครียดเหล่านั้นก็จะกลับมาหาคุณ จนสุดท้ายความเครียดที่ถูกอัดเก็บเอาไว้ อาจรอเวลาปะทุ จนสุดท้ายคุณอาจตั้งรับแทบไม่ทันเลยก็เป็นได้      เราลองมาสำรวจตัวเองกันสักหน่อย ว่าตอนนี้คุณยังมีความสุขกับการทำงานอยู่หรือไม่ เพราะถ้าเมื่อไหร่ก็ตาม คุณรู้สึกว่าความสุขจากการทำงานได้หายไป คุณอาจจะต้องปรับวิถีการใช้ชีวิต รวมถึงการทำงานให้เกิดความสมดุลกับตัวเองมากที่สุด     หงุดหงิดทุกครั้ง ที่เพื่อนร่วมงามทำงานไม่ได้ดั่งใจ   ลองสังเกตตัวเองว่า ในวันแรกที่คุณเข้ามาทำงาน ครั้งสุดท้ายที่คุณรู้สึกหงุดหงิดและอยากกรี๊ดใส่เพื่อนร่วมงานมันเมื่อไหร่กันนะ? ถ้าคำตอบที่ได้คือไม่มีเลยสักครั้ง แต่ ณ ปัจจุบัน ทำไมคุณถึงรู้สึกแบบนั้น? เพื่อนร่วมงานของคุณทำงานไม่ได้ดั่งใจจริงหรือ? หรือเป็นเพราะว่าคุณเอาความเครียดเรื่องอื่นๆ แล้วโยนความผิดไปให้เพื่อนกันแน่? สำหรับในเรื่องนี้ ถ้าเพื่อนร่วมงานของคุณทำงานแย่ๆ จริงๆ เป็นเรื่องที่เข้าใจได้ แต่ถ้าคุณสำรวจตัวเองแล้ว กลับไม่ใช่แบบนั้น คุณอาจกำลังต้องการใครสักคนเพื่อฟาดความเครียดที่คุณมีให้ออกไป ...

Read More