ASTRO School Thailand

เข้าสู่ช่วงปีใหม่แบบนี้ หลังจากที่หลาย ๆ คนใช้เวลาไปกับการพักผ่อนให้เต็มที่หลังหยุดยาว เชื่อว่าสิ่งหนึ่งที่หลายคนน่าจะเป็นกังวล นอกจากวันทำงานที่ขยับเข้ามาถึงโดยไม่ทันรู้ตัว นั่นก็คือสภาพผิวที่ดูโทรมและอ่อนล้า จากการท่องเที่ยวและปาร์ตี้อย่างหนัก วันนี้เราจะมาเปิดเคล็ดลับน่ารู้ในการกู้ผิวให้กลับมาสวยสุขภาพดีหลังหยุดยาว รับรองว่าไม่ว่าจะปาร์ตี้มาหนักขนาดไหน ผิวของเราก็จะกลับมาสดใสได้อีกครั้ง! 3 วิธีฟื้นฟูผิวให้กลับมาสดใสหลังหยุดยาว   มาส์กหน้าอย่าให้ขาด   นอกจากการทาครีมบำรุงเป็นประจำทุกวันแล้ว การมาส์กหน้าก็ถือเป็นเคล็ดลับสำคัญที่สาว ๆ ทุกคนควรทำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง แต่ในช่วงที่ต้องการฟื้นฟูผิวหลังหยุดยาว ขอแนะนำว่าเราควรมาส์กอย่างต่อเนื่องติดกันทุกวันเป็นเวลา 1-2 สัปดาห์ เพื่อฟื้นบำรุงผิวที่เหนื่อยล้าจากการนอนดึกหรือเผชิญกับแสงแดดอย่างหนักหน่วง รับรองว่าเมื่อทำอย่างต่อเนื่อง จะรู้สึกได้เลยว่าผิวเริ่มกลับมาดูสดใสและเนียนนุ่มได้อีกครั้ง    สครับผิวสักหน่อย   การสครับผิวก็เป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับกู้ผิวหลังหยุดยาวที่สาว ๆ ไม่ควรมองข้าม เพราะเชื่อว่าในช่วงเวลาที่เราไปปาร์ตี้กับเพื่อนหรือไปเที่ยวนาน ๆ ในช่วงวันหยุด หลายคนอาจต้องเจอกับมลภาวะมากมาย แถมยังต้องแต่งหน้าบ่อย ๆ อีกด้วย ซึ่งการสครับผิวนั้นก็เป็นวิธีที่จะช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่าที่เสื่อมสภาพ พร้อมกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่ และช่วยให้ผิวของเราพร้อมรับการบำรุงได้อย่างเต็มที่    ดื่มน้ำให้เพียงพอ    เอ๊ะ เอ๊ะ ใครที่อ่านมาถึงตรงนี้แล้วสงสัยว่า การดื่มน้ำจะเป็นวิธีกู้ผิวหลังทริปหยุดยาวได้อย่างไร บอกเลยว่าในช่วงที่เราไปเที่ยวหรือไปปาร์ตี้ หลายคนอาจจะดื่มน้ำเปล่าน้อยลงโดยไม่รู้ตัว และการนอนดึกหรือการใช้ชีวิตสุดเหวี่ยง ก็เป็นสิ่งที่ทำให้ผิวของเราขาดความชุ่มชื้นจนเสียสมดุลอีกด้วย บอกเลยว่าแค่ลองดื่มน้ำให้ได้วันละ 1-2 ลิตรติดต่อกันสัก 1…

        วิตามินซี หนึ่งในวิตามินที่เรารู้จักกันเป็นอย่างดีว่ามันมีประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะเป็นต่อสุขภาพองค์รวม การฟื้นฟูร่างกาย การป้องกันไข้หวัด หรือแม้แต่สุขภาพผิวที่ดี เพราะวิตามินซีนั้นเป็นวิตามินสำคัญที่มีส่วนช่วยในการฟื้นฟู และบำรุงระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรง ช่วยให้คุณมีภูมิต้านทานที่ดี ไม่ป่วยง่าย ไม่เป็นหวัดบ่อย และมีสุขภาพที่ดีขึ้นรอบด้าน ดังนั้นมันจึงเป็นวิตามินสำคัญที่ทุดคนควรได้รับให้เพียงพอในทุก ๆ วัน          วิตามินซีเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เป็นที่นิยม และทานกันอย่างแพร่หลายมาก ๆ ในไทย ไม่ว่าจะเป็นในเด็ก ผู้ใหญ่ หรือผู้สูงวัย โดยในเด็ก และผู้สูงวัยจะเน้นทานเพื่อประโยชน์ด้านการฟื้นฟูและดูแลระบบภูมิต้านทาน ในขณะที่คนในวัยรุ่น วัยหนุ่มสาว วัยทำงาน จะทานสิตามินซีเสริมเพื่อผลลัพธ์ทางผิว เพราะวิตามินซีจะช่วยให้ผิดดูกระจ่างใสขึ้น สุขภาพดีขึ้น และช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน และสารอาหารต่าง ๆ ในร่างกายด้วย         เหตุผลที่ทำให้คนต้องทางวิตามินซีเสริมในรูปแบบเม็ดก็เป็นเพราะว่าวิตามินที่อยู่ในอาหาร ผัก ผลไม้ที่ทานเข้าไปต่อวันนั้นอาจจะไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย การทานวิตามินเสริมแบบเม็ดจึงเป็นวิธีที่ทำให้มั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับปริมาณวิตามินซีเพียงพอในแต่ละวันอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตามแม้ว่าวิตามินซีแบบเม็ดนั้นจะดีเพียงใด แต่หากไม่ได้รับการจัดเก็บอย่างถูกวิธีก็อาจทำให้วิตามินซีเสื่อมสภาพได้ และทำให้อายุการใช้งานวิตามินซีกระปุกนั้น ๆ สั้นลงได้ ดังเราจะมาแชร์วิธีการยืดอายุการใช้งานวิตามินซีด้วยการจัดเก็บวิตามินซีให้ถูกต้องให้คุณได้รู้กัน        …

        สำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพอย่างการเป็นโรคริดสีดวงหากไม่รีบทำการรักษาอาจทำให้อาการรุนแรงได้ในระยะยาว แต่นอกจากการดูแลตัวเองอย่างการหายารักษาริดสีดวงให้หายขาดมารับประทานแล้ว การดูแลตัวเองอย่างเรื่องของอาหารการกินรวมถึงการออกกำลังกายเบาๆ เพื่อช่วยให้ร่างกายเกิดความสมดุลมากยิ่งขึ้นก็เป็นสิ่งที่ควรทำอย่างมากทีเดียว  หากใครที่กำลังมองหาวิธีการดูแลหรือยารักษาริดสีดวงให้หายขาด แต่ไม่รู้ว่าควรเลือกอย่างไร วันนี้เรามีวิธีในการเลือกซื้อยาและการดูแลตัวเองมาฝากกัน  ดูถึงคุณสมบัติของยารักษาริดสีดวงว่ามีประสิทธิภาพเพียงใด          ในการเลือกซื้อยารักษาริดสีดวงให้หายขาดนั้น ผู้ที่เกิดอาการในระยะแรกเริ่ม สามารถซื้อยามารักษาตัวเองให้อาการทุเลาลงได้ แต่อาจจะต้องเลือกจากแบรนด์สินค้าที่มีความน่าเชื่อถือ รวมถึงตัวยาที่มีสรรพคุณในการรักษาที่มีประสิทธิภาพและครอบคลุม ที่สำคัญจะต้องมีคุณสมบัติที่ช่วยปรับให้อาการริดสีดวงที่เกิดขึ้นดีขึ้นได้อย่างเป็นลำดับ โดยคุณสามารถเลือกซื้อได้จากการอ่านรีวิวที่มีคนมีแนะนำเอาไว้ เพื่อเป็นการหาข้อมูลเพิ่มเติมไปด้วยในตัวว่า หากคุณอยู่ในอาการเริ่มแรกผลลัพธ์ที่ได้ในการรับประทานยาตัวนั้นๆ จะเป็นเช่นไร    หากอาการรุนแรง แนะนำว่าควรไปปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะเหมาะสมที่สุด          แต่หากว่าใครที่เป็นโรคริดสีดวงมาสักระยะ อีกทั้งหายามารับประทานเองก็ยังไม่หายขาด แต่ดูเหมือนว่าจะมีอาการที่รุนแรงมากยิ่งขึ้น ตัวเลือกอย่างการไปหาคุณหมอเพื่อเช็กอาการอาจจะเป็นสิ่งที่คุณควรทำมากที่สุด เพราะนอกจากคุณจะได้รู้ว่าอาการที่คุณเป็นอยู่ในระดับใด คุณยังจะได้รู้อีกว่า วิธีการรักษาวิธีไหนที่เหมาะสมกับอาการ เพราะถ้าหากมีอาการที่รุนแรงมาก คุณหมออาจจะต้องเลือกวิธีการผ่าตัด เพื่อช่วยรักษาอาการ นอกจากนี้คุณยังจะได้รับคำแนะนำในการดูแลตัวเองและการใช้ชีวิตที่เหมาะสมจากคุณหมออีกด้วย