ASTRO School Thailand

เมื่อคนที่เรารักก้าวเข้าสู่วัยสูงอายุ เรื่องการดูแลสุขภาพและความเป็นอยู่ในทุก ๆ วันยิ่งต้องใส่ใจมากขึ้น โดยเฉพาะเรื่องการนอนและการพักผ่อน ซึ่งมีผลต่อทั้งร่างกายและจิตใจ หลายครอบครัวอาจเคยเผชิญปัญหาคล้ายกัน เช่น ผู้สูงอายุลุกนั่งลำบาก ปวดหลัง หรือเสี่ยงหกล้มเมื่อต้องลุกจากเตียงเอง การเลือกเตียงปรับระดับผู้สูงอายุจึงไม่ใช่แค่การซื้อเฟอร์นิเจอร์ชิ้นหนึ่ง แต่เป็นการลงทุนเพื่อคุณภาพชีวิต ความสะดวก และความปลอดภัยที่ครอบครัวจะได้รับร่วมกัน ทำไมผู้สูงอายุควรมีเตียงปรับระดับ ? วัยสูงอายุเป็นช่วงที่ร่างกายเปลี่ยนแปลงไปตามวัย การเคลื่อนไหวไม่คล่องเหมือนเดิม การลุกขึ้นหรือนอนราบจึงอาจสร้างความเจ็บปวดหรือเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้ การมีเตียงปรับระดับผู้สูงอายุเข้ามาช่วยทำให้กิจวัตรประจำวันง่ายขึ้น เช่น ลดแรงกดทับบริเวณหลังและสะโพก ทำให้นอนสบายขึ้น ผู้สูงอายุสามารถกดปุ่มปรับองศาได้เอง รู้สึกมีอิสระมากกว่าไม่ต้องรอคนช่วย ลดความเหนื่อยล้าของลูกหลานหรือผู้ดูแล ที่ไม่ต้องคอยพยุงขึ้นลงตลอดเวลา ในอีกมุมหนึ่ง เตียงปรับระดับยังส่งผลทางด้านจิตใจ ทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกว่าตนเองยังช่วยเหลือตัวเองได้ เป็นการสร้างคุณค่าและความมั่นใจในชีวิตประจำวัน   ฟังก์ชันที่ตอบโจทย์การใช้ชีวิตจริง เตียงปรับระดับผู้สูงอายุไม่ได้มีดีแค่ปรับขึ้น-ลงได้ แต่ยังเต็มไปด้วยฟังก์ชันที่ช่วยให้ผู้สูงอายุใช้ชีวิตได้สะดวกและปลอดภัยมากขึ้น ปรับเอนหลัง เหมาะกับการอ่านหนังสือ ดูทีวี หรือรับประทานอาหารบนเตียง ยกศีรษะและปลายเท้า ช่วยลดอาการบวมของขา และบรรเทาปัญหากรดไหลย้อน ราวกั้นด้านข้าง ป้องกันการพลัดตกเตียงในตอนกลางคืน ดิไซน์เข้ากับบ้าน เตียงหลายรุ่นออกแบบทันสมัย ไม่ต่างจากเฟอร์นิเจอร์ปกติ ทำให้บรรยากาศบ้านยังดูอบอุ่น ฟังก์ชันเหล่านี้ช่วยให้ผู้สูงอายุไม่รู้สึกว่าตัวเองเป็น “คนป่วย” แต่เป็นเพียงการเพิ่มความสะดวกสบายเหมือนเฟอร์นิเจอร์ที่ถูกออกแบบมาเพื่อเขาโดยเฉพาะ   เตียงปรับระดับผู้สูงอายุกับการใช้ชีวิตประจำวัน การมีเตียงปรับระดับในบ้าน สามารถเปลี่ยนบรรยากาศการใช้ชีวิตของผู้สูงอายุได้อย่างมาก ทำให้ผู้สูงอายุมีความสุข และคนในบ้านก็รู้สึกอุ่นใจไปด้วย ตอนเช้า ลุกขึ้นนั่งได้เอง…

หน้าร้อนปีนี้ร้อนกว่าทุกปี! แถมนอกจากความร้อนที่เพิ่มสูงขึ้นแล้ว ปัญหาฝุ่นและมลภาวะก็ยังคงอยู่กับเราแบบไม่จากไปไหน ซึ่งปัญหามลภาวะเหล่านี้ไม่ใช่แค่ทำให้ชาวภูมิแพ้ต้องทุกข์ใจ แต่ยังทำให้สาว ๆ หลายคนประสบกับปัญหาผิวพังจนขาดความมั่นใจอีกด้วย ขอชวนมาดูเคล็ดลับในการดูแลผิวให้แข็งแรงสุขภาพดี ในช่วงเวลาที่ร้อนจัดและเต็มไปด้วยมลภาวะ มาดูกันเลยว่าจะมีวิธีไหนที่ช่วยฟื้นฟูผิวของเราได้บ้าง ดูแลผิวอย่างไรให้แข็งแรงสุขภาพดี ในช่วงเวลาที่ต้องเจอมลภาวะ   ใส่ใจกับการล้างหน้า   รู้หรือไม่ว่า การล้างหน้านั้นคือขั้นตอนพื้นฐานของการมีผิวสุขภาพดี เพราะหากเราทำความสะอาดหน้าไม่สะอาดเพียงพอ ก็จะทำให้สิ่งสกปรกอุดตันอยู่ในรูขุมขนจนเป็นจุดเริ่มต้นของสิว ยิ่งในช่วงที่เราต้องเจอกับมลภาวะทุกวันแบบนี้ ยิ่งมีโอกาสที่ผิวจะระคายเคืองง่ายเป็นพิเศษ แนะนำว่าในทุก ๆ วัน แม้จะเป็นวันที่ไม่ได้แต่งหน้า เราควรเช็ดหน้าด้วยคลีนซิ่งจนไม่มีคราบสกปรกหลงเหลืออยู่บนสำลี จากนั้นให้ล้างด้วยโฟมที่เหมาะกับผิว และเช็ดด้วยโทนเนอร์อีกครั้งเพื่อให้ผิวพร้อมรับการบำรุง   เติมความชุ่มชื้น   ความชุ่มชื้นคือหัวใจสำคัญของผิวแข็งแรง เพราะหากผิวมีความชุ่มชื้นเพียงพอ ก็จะทำให้ผิวเกิดสมดุล เกราะป้องกันผิวทำงานได้ดี และทำให้ผิวดูสุขภาพดีมากขึ้น ดังนั้นต้องรีบมองหาสกินแคร์ที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นมาติดโต๊ะเครื่องแป้งกันไว้หน่อยแล้ว   ทาครีมกันแดดทุกวัน   ครีมกันแดดก็เป็นอีกหนึ่งไอเทมสำคัญที่ขาดไม่ได้ และควรทาในทุกวันแม้จะเป็นวันที่ไม่ได้ออกจากบ้าน ซึ่งในปัจจุบันนี้ก็มีกันแดดหลากหลายสูตรที่ผลิตขึ้นมาเพื่อตอบโจทย์ช่วงเวลาที่เราต้องเจอกับมลภาวะ เลือกกันแดดสูตรที่ใช่แล้วทาให้ได้ทุกวันกันเลย!   และนี่ก็คือเคล็ดลับพื้นฐานง่าย ๆ ที่สามารถทำได้ทุกวัน ในการดูแลผิวช่วงหน้าร้อนและช่วงที่ต้องเจอกับมลภาวะ เพื่อให้ผิวแข็งแรงสุขภาพดี แม้จะเจอสภาพอากาศแบบไหนก็ไม่หวั่น